💦 Cet été, venez vous amuser et vous rafraichir en participant à nos séances d’Aqua Dance ! 💦

💦 Quand ? 💦

Tous les mercredis soirs en juillet de 19h45 à 20h45.

La séance débutera à 19h30 si le temps est moyen…

<aside> 💦 “Inutile de savoir nager pour participer aux séances !” Valérie

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💦 Où ? 💦

piscine beaumont sur sarthe - Google Search

💦 Avec Qui ? 💦

Animateur sportif diplômée (BPJEPTS APT et DE de Danse), c’est depuis 2011 que Valérie Ligneul De Santo entraine dans son sillage de nombreuses femmes dans le Nord Sarthe. Ses domaines de prédilection sont : Zumba, Danse, Pilates ou Yoga. Elle propose l’activité Aqua Dance en 2014, à la CCHSAM, qui accepte. Depuis cette activité bat son plein chaque été !…

💦 C’est Quoi l’Aqua Dance? 💦

L'Aqua Dance est une activité physique mélangeant fitness et danse, le tout dans l’eau, à hauteur de poitrine (ou sous). Les pratiquant(es) gardent donc les pieds au sol, ce qui permet de suivre même si l’on a peur de l’eau ou que l’on ne sait pas nager.

Elle offre de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Tout d'abord, c'est une activité à faible impact qui est douce pour les articulations, ce qui en fait une option d'exercice idéale pour ceux qui ne peuvent pas participer à des activités à fort impact.

De plus, l'Aqua Dance aide à améliorer la force et la flexibilité, car l'eau offre une résistance naturelle qui peut aider à renforcer les muscles. Enfin, c'est une activité amusante qui peut aider à réduire le stress et améliorer l'humeur. Une activité plaisir et santé pour tous !

💦 Comment s’inscrire ? 💦

En envoyant un SMS Au 06 22 97 13 95, comprenant :

• Votre prénom et Nom